العرق هو السائل الذي يخرج من الجلد بواسطة الغدد العرقية،

التعرق

العرق هو السائل الذي يخرج من الجلد بواسطة الغدد العرقية، وله وظائف عديدة منها:

- إخراج بعض الفضلات من الجسم.

- تنظيم درجة حرارة الجسم.

ما هو التعرق؟

التعرق هو زيادة العرق، سواء كان عاماً أو في مناطق معينة من الجسم، تسبب زيادة التعرق حرجاً اجتماعياً للشخص المصاب بها، بسبب رائحة العرق، أو لونه.

الأعـراض

- زيادة إفراز العرق من أماكن معينة في الجسم مثل راحة الكفين، وتحت الإبطين، أو القدمين.

- رائحة العرق السيئة التي تتكوّن نتيجة تأثير البكتيريا على مكونات العرق.

أسباب العرق

هناك أسباب كثيرة للتعرق منها:

- التوتر والقلق.

- ارتفاع درجة الحرارة.

- الإصابة بالالتهابات المختلفة مثل: الالتهاب الرئوي، أو التهاب الجيوب الأنفية.

- الإصابة ببعض الأورام الخبيثة.

- فرط الغدة الدرقية.

- الهبّات الحرارية الناتجة عن اضطراب الهرمونات بسبب توقف الطمث.

- استعمال بعض الأدوية مثل المهدئات.

- أعراض سحب المخدرات.

- الإصابة بالذبحة الصدرية.

- وجود عوامل وراثية تعمل على زيادة التعرق.

- الحر الشديد.

مضاعفات التعرق

- التضايق النفسي بسبب الإحراج الاجتماعي.

- الطفح الجلدي الناتج عن العرق ذاته وعن استعمال مزيلات العرق.

- الجفاف في الحالات التي لا يتم فيها تعويض السوائل المفقودة بالتعرق.

- رائحة العرق

كل إنسان طبيعي يعرق ، إنسان يكثر عرقه ، وإنسان يقل عرقه وهذا طبعا أمر طبيعي ، إن العرق الجسدي هو فيسيلوجيه ضرورية للجسـم كما نعلم ، ليس لأنه فقط طريقة للجسد لكي يتخلص من الحرارة الزائدة ، بل هو طريقة للجسم لكي يتخلص من بعض الفضلات و الأملاح و بذلك يساعد الكليتين في عملهما ، علاوة على انه يعتبر كجهاز تكييف يلطف من درجة حرارة الجسم عندما ترتفع درجة حرارة الجو المحيط بالإنسان .

إن كثير من الناس يشكون من كثرة التعرق ويمكن لهذا التعرق الزائد أن يكون موضعيا أي انه يصيب منطقة محددة أو واحدة من الجسم أو يكون عاما . أن أكثر المناطق إصابة بزيادة التعرق هي اليدين والقدمين والإبطين والجبهة والصدر نظرا لوجود كم هائل من الغدد العرقية بها

إن استخدام المواد المضادة للعرق الجسدي لها نجاح محدود في منع الترطب بواسطة العرق أن تسبب إثارة الجلد بالنسبة لكثير من الناس ( تذكر أن العرق يخول الجسم التخلص من الكثير من الفضلات ) وطالما أن جلدك لا يتفاعل بشكل معكوس فان استعمال المواد المعطرة هي فعالة وآمنة و استخدام الكولونيا على الجسد يمكن أن تضيف إلى فعالية المادة المعطرة أو المادة المضادة للعرق الجسدي .

هذا وتساعد الحمامات المتكررة ، وتبديل الملابس الداخلية في إزالة الروائح الكريهة نتيجة زيادة التعرق ، وهناك عدة طرق علاجية أخرى منها التدخل الجراحي لقطع بعض الإعشاب للحد من زيادة التعرق.

الـعـلاج

- علاج الأسباب المؤدية للتعرق مثل الحرارة أو فرط الغدة الدرقية.

- العلاج النفسي إذا كان التوتر هو السبب الرئيسي لزيادة العرق.

- الاستحمام المتكرر مع استعمال الصابون والشامبو.

- تغيير الملابس مع كل حمام.

- لبس الملابس القطنية التي تمتص العرق.

- استعمال واقيات للإبطين لتجنب تغير لون الملابس بسبب التعرق الكثير تحت الإبطين.

- استعمال البودرة لامتصاص العرق في الأماكن المختلفة مثل القدمين وتحت الإبطين.

- استعمال مزيلات العرق، ومن الأفضل استعمال مسحوق الشبّة مخلوطاً بالمسك الذي يعطي رائحة زكية عند العرق.

- لبس الجوارب القطنية والأحذية الجلدية.

- استعمال محلول كلوريد الألمنيوم في مناطق التعرق.

- شرب كميات كافية من الماء وخاصة في الجو الحار.

- يمكن استعمال بعض الأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من المشكلة.

- توجد عمليات جراحية تخلّص المريض من مشكلة التعرق في مناطق معينة مثل تحت الإبطين.

- كثرة التعرق في الابطين وباطني القدمين واليدين

كثرة التعرق في الإبطين وباطني القدمين واليدين تعود لأسباب نفسية وعضلية، وتُعد من الأمور الطبيعية، وغالباً ما يكون لون الجلد في المنطقة التي تصاب بفرط التعرق وردياً إلى أبيض مزرق.

يعتبر Aluminum Chloride من أكثر المضادات فعالية، ويعطى مرتين إلى ثلاث أسبوعياً، ويعتبر من العلاجات الفعالة في الحالات الخفيفة والمتوسطة، فقط يجب استعماله بشكل منتظم.

هناك طريقة طبيعية أخرى، وهي مسح مناطق التعرق بقطنةٍ مغموسة بعصير الشلغم وخل التفاح ثلاث مرات يومياً.

يجب أن يُستشار الطبيب قبل البدء بأي علاج.

- هل لديك مشكلة رائحة الإبط والقدمين الكريهة؟

أولآ: رائحة الإبط الكريهة:

إن وجود رائحة كريهة للعرق بالرغم من النظافة المستمرة فهذا يعني الإصابة بالفطريات تحت الإبط، ويصحب هذه الحالة سواد تحت الإبط .

طرق العلاج:

1 - استخدام كبسولات تحتوي إرثرومايسن 500 مجم كبسولة كل 8 ساعات لمدة أسبوع.
2 - استخدام كريمات ضد الفطريات وهي:
(أ) كريم يحتوي على كلوتريمازول صباحًا ومساءً.
(ب) كريم يحتوي على كيتوكونازول مرة وسط النهار مع الاستمرار في الدهان حتى زوال السواد.
3 - يجب الإبتعاد عن كل ما يسبب الحر والعرق والرطوبة، حيث إنها من الأسباب المساعدة للإصابة بالفطريات.
4 - ضرورة تغيير الملابس بإستمرار مع غليها.

ثانيآ: رائحة القدمين الكريهة:

إذا حدث تغير في الجلد بين الأصابع بأن يصبح لونه أكثر بياضاً مع تغير رائحته وملمسه فالتأكيد سيكون السبب ناتج عن نمو الفطريات

الأسباب :

1- استعمال الأحذية المغلقة وارتدائها لفترات طويلة خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف
2-زيادة العرق.
3-استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية.
4-عدم تنشيف القدمين جيدآ بعد غسلها مما يزيد يزيد من توافر البيئة الرطبة

طرق العلاج:

1- تجنب ما ذكر في الأعلى.
2-ينصح باستعمال "الصنادل" المفتوحة ما أمكن ذلك
3-إرتداء الجوارب القطنية.
4-هناك حبوب مضادة للفطريات يتم تناولها عن طريق الفم وهي خاصة بالقدمين وهناك أيضآ علاج موضعي متوفر بالصيدليات.

- اسباب زيادة التعرق وعلاجه

حقائق عامة عن التعرق:

*يعتبر التعرق ظاهرة طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة جسم الانسان.
*يتم افراز العرق عن طريق النظام العصبي النامي(المتجانس)
*بعض الأشخاص قد تكون لديهم زيادة مفرطة للتعرق.
* تحدث زيادة التعرق في باطن اليد، باطن القدم، الإبط، الوجه، الجذع(الحوض).
* تبدأ هذه الحالات منذ الصغر وتستمر مدى الحياة.

أسباب زيادة التعرق:

1-زيادة في(فرط) انتاج الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء.
2-عند علاج سرطان البروستاتا أو الأمراض السرطانية الأخرى ستكون عرضة لزيادة التعرق.
3-انقطاع الدورة الشهرية.
4-القلق أوالحالة النفسية السيئة أو العصبية أو الضغط النفسي العاطفي أوالشعور بعدم الامان.
5-الإجهاد الزائد.
6-درجة الحرارة العالية الخارجية.
6-أسباب غير معروفة.

آلية التعرق:

1- تعرق الوجه:
يبدأ التعرق من الجبهة نزولا إلى باقي الوجه.

2- تعرق باطن اليدين(راحة اليدين):
وهي أكثر الحالات انتشارآ
حيث يشعر المريض ان يديه رطبتان وأحيانا باردتان
ويشعر المصاب بحرج شديد ويضطر أحيانا إلى عدم مصافحة الآخرين أوحتى الابتعاد كليا عن الاتصال مع الآخرين.

3- تعرق الإبطين:
أيضا هذه الحالة تسبب حرجا كبيرا لأنها تترك علامات رطبة (مبللة) وهالة بيضاء ملحية على ملابس المريض.

4- تعرق الرجلين(أخمص القدمين):
وهي أقل انتشارا من غيرها، ويتركز عادة في الجذع أو الفخذين أو أخمص القدمين.

طرق العلاج:

1-إذا كانت على شكل نوبات من التعرق فيمكن التخلص منه بواسطة:
Cyproterone Acetate Antiestrogens

2-إذا كان التعرق اساسي أو عرضي شديد فإن الطرق التالية ستاعد كثيرا في التخلص منه:
أ)مضادات التعرق للحالات الخفيفة والمتوسطة:
مثل Aluminum Chloride ويعطي مرتين إلى ثلاث مرات اسبوعيا،
ويجب استعماله بشكل منتظم.

ب)شحنات كهربائية (للحالات التي لا تستجيب لمضادات التعرق):
مثل Iontophoresis:
وتتمثل هذه الطريقة في إعطاء المريض شحنات كهربائية خفيفة من 15إلى 18ملي أمبير من مولد كهربائي في بعض مناطق التعرق على جلسات تتكرر عدة مرات خلال الاسبوع وتتناقص تدريجيا إلى مرتين في الاسبوع.
لكن من مساويء هذه الطريقة أنها مكلفة ولا يمكن استعمالها في منطقة الإبط والوجه.

ت)جراحة الغدد العرقية(مفيدة للإبط):
حيث يتم جراحة الغدد العرقية خاصة في منطقة الإبط (لأن الأعصاب المسؤولة عن الغدد العرقية في الإبط لا تستجيب بسهولة إلى الأدوية)
أما الأعصاب المسؤولة عن الغدد العرقية في راحة اليد والوجه تكون أكثر قابلية بدون الحاجة إلى جراحة عامة.

ث)الحقن بمناطق العرق بواسطة البوتكس:
ويفيد هذا العلاج بشكل فعال في منطقة الإبط، باطن اليد، باطن القدم والوجه.
ملاحظة: البوتكس مادة سامة لكنها مفيدة جدا لإيقاف التعرق الشديد إذا حقنت في مناطق التعرق.

ج)العلاج النفسي:
تأثير هذا العلاج يعتبر بسيطا جدا والعلاج النفسي لا يشفي هذا المرض ولكنه يساعد في التعايش معه.

ح)العلاج البديل للتعرق الليلي:

1-تناول فول الصويا يوميآ يخفف من التعرق الليلي والحرارة الداخلية
2- تدليك سائر الجسم بقليل من خل التفاح قبل النوم .

- محاذير حول إستخدام الشبة وبودرة التالك والعطور ومزيلات العرق لإزالة رائحة الإبط الكريهة

1-لا ينصح بإستخدام الشبة لانها:

أ)غير مختبرة علمياً.
ب)تحتوي على مواد كاوية تحرق الجلد.
ت)صعبة الاستعمال.
ث)مفعولها لا يدوم طويلاً.

2-لا ينصح بإستخدام بودرة التالك لأنها:

أ)غير فعالة فهى لا تقتل البكتريا المسببة لرائحة العرق.
ب)مفعولها لا يستمر طويلاً.
ت)صعبة الإستخدام.

3-لا ينصح بإستخدام العطور (البارفان) لإزالة رائحة العرق للأسباب التالية:

أ)لا يتشرب العرق أو يمنع تكون البكتريا.
ب)يغطي رائحة العرق فقط بسبب رائحته القوية.
ت)سرعان ما تتبخر الرائحة بسبب التركيز العالى للكحول.
ث)أحياناً يتفاعل مع رائحة الجسم فيعطى رائحة سيئة.

4-لا ينصح بإستخدام مزيلات العرق العادية للأسباب التالية:

أ)معظم مزيلات الرائحة ومزيلات العرق الأخرى تماماً مثل العطور ولا يمكنها أن تدوم أكثر من 24 ساعة.
ب) تعتمد على رائحة قوية لتغطى رائحة العرق.
ت)لا تمتص البلل الموجود تحت الإبطين.
ث)مفعولها قصير الأمد بسبب التركيز العالى للكحول.

ولكن وجد أن أفضل أنواع مزيلات العرق وآمنها هو النوع ذو البلية الدوّارة